Эти напитки содержат стимулирующие компоненты, которые не только не добавляют энергию, но и наносят серьёзный вред формирующемуся организму. Об этом предупреждает Алена Антонова, заместитель главного врача Омского областного наркологического диспансера.

«Энергетики не дают организму дополнительную энергию — они лишь заставляют его работать на износ. После кратковременного подъёма активности следует состояние ещё большей усталости, разбитости и упадка сил», — отмечает специалист.

Распространённые заблуждения об энергетиках

1. «В энергетиках просто много кофеина, как в кофе» На самом деле угроза заключается не только в количестве кофеина, но и в его комбинации с другими стимуляторами, а также в регулярном употреблении. Детский организм особенно чувствителен к таким веществам, и их воздействие может спровоцировать нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем.

2. «Энергетики не вызывают зависимости» При постоянном употреблении формируется привыкание: для достижения того же эффекта требуется всё больше напитка. В результате возникает психологическая и физическая зависимость, которая проявляется в виде апатии, головных болей и раздражительности при попытке отказа.

3. «Основной вред — это сахар» Да, избыток сахара вызывает скачки глюкозы, приводит к набору лишнего веса и проблемам с обменом веществ. Но кофеин и другие стимуляторы воздействуют на нервную систему, вызывая перевозбуждение, учащённое сердцебиение, нарушение сна и даже тревожные состояния.

4. «Энергетики не опасны для детей и подростков» Это миф. Неокрепшая нервная и сердечно-сосудистая системы ребёнка плохо переносят воздействие энергетиков. Последствия могут проявляться в виде головокружений, повышенного давления, учащённого пульса и даже судорог.

5. «Энергетики всегда делают бодрыми» На самом деле эффект непредсказуем. Одна банка может снизить сонливость, но несколько порций приведут к обратному результату: чрезмерному возбуждению, истощению и резкому упадку сил после окончания действия напитка.

Реальные риски для здоровья детей Регулярное употребление энергетиков у подростков может привести к:

✔ Нервной возбудимости, тревожности и агрессии ✔ Нарушениям сна, хронической бессоннице

✔ Сердечно-сосудистым проблемам (учащённое сердцебиение, аритмия, гипертония)

✔ Головным болям, дрожи в руках, в редких случаях — судорогам

✔ Формированию зависимости от кофеина ✔ Проблемам с пищеварением (тошнота, изжога, вздутие)

✔ Повреждению зубной эмали из-за высокой кислотности и сахара

✔ Метаболическим нарушениям и набору лишнего веса

В отдельных случаях чрезмерное употребление может вызвать серьёзные осложнения, включая нарушения работы сердца и нервной системы.

Законодательные ограничения: защита детей

С 1 марта 2025 года в России вступил в силу запрет на продажу энергетических напитков несовершеннолетним. Эта мера направлена на снижение рисков для здоровья подрастающего поколения.

Что могут сделать родители?

Если ребёнок уже употребляет энергетики, важно:

✅ Объяснить ему риски и последствия для здоровья.

✅ Предложить здоровые альтернативы: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность и соблюдение режима дня.

✅ Обратиться к врачу, если после употребления появляются тревожные симптомы: головные боли, сердцебиение, нарушения сна или хроническая слабость.

Заботьтесь о здоровье своих детей — энергетики могут казаться безобидными, но для растущего организма они таят реальную опасность.

Фото предоставлено пресс-службой Министерства здравоохранения Омской области