В Омской области ветераны получат единовременные выплаты ко Дню Победы Около 48 тысяч жителей Омского региона получат единовременные денежные выплаты к 67-летию Победы в Великой Отечественной войне. Согласно указу Губернатора Омской области Леонида Полежаева, на эти цели из регионального бюджета направлено около 43 млн. рублей. Единовременная денежная выплата будет производиться в апреле текущего года. Участники Великой Отечественной войны получат по 2,5 тысячи рублей. Вдовам погибших (умерших) участников Великой Отечественной размер выплаты составит 1,5 тысячи рублей. Выплата, лицам, проработавшим в тылу в период с 22 июня 1941 года по 9 мая 1945 года не менее шести месяцев, исключая период работы на временно оккупированных территориях СССР, либо награжденным орденами или медалями СССР за самоотверженный труд в период Великой Отечественной войны, составит 500 рублей.

7 апреля - Всемирный день здоровья

 Если хочешь быть здоров, занимайся. Дома, в спортивном зале, а еще лучше - под присмотром инструктора по лечебной физкультуре Галины Кузнецовой. Что и делают члены группы здоровья, созданной в апреле в Комплексном центре социального обслуживания населения. Для этого здесь есть все условия. И взрослые, и особенно дети любят заниматься на тренажерах. Польза для здоровья большая, замечают клиенты Центра и просят открыть еще одну группу.

Спецпроект "СТ": "Здоровое общество"

 Скажи мне, что ты ешь,

и я назову твой возраст

В прошлом году в Крутинке представитель одной известной на мировом рынке кампании открыла школу здорового питания. В нее записались многие дамы с пышными формами, и вскоре их лишние килограммы стали таять. Для занятий была арендована площадь в здании узла связи.

В числе прилежных учениц, добившихся неплохих результатов, и Надежда Порошина. Недавно я встретилась с ней и своими глазами посмотрела «на результат»: похудела, похорошела, в глазах – блеск.

- Я полностью изменила подход к питанию, избавилась от лишних килограммов и отлично себя чувствую, - улыбается моя собеседница, - мне уже тяжело было подниматься даже на второй этаж, а теперь забыла, что такое одышка, забросила в дальний угол тонометр, хотя еще полгода назад давление прыгало, приходилось каждый день пить таблетки.

Кто-то пришел в школу из любопытства, кого-то пригласили знакомые, уже испытавшие чудодейственное средство правильного питания. В итоге подобралась группа единомышленников, с которой работает тренер.

- На первое занятие я шла еще не зная, буду ли заниматься, - делится еще одна ученица школы Любовь Михайловна, - но когда тренер, измерив мои окружности, назвала биологический возраст, я пришла в ужас и решила, что нужно что-то делать. После первого курса избавилась от десяти килограммов, но заветная цель – похудеть на 20 с лишним кг.

Недавно в школе был первый «выпускной», «отличники» и «хорошисты», похудевшие на 25, 20 и 15 килограммов, получили от руководителя подарки.

Как известно, и хороший пример заразителен. Теперь в райцентре приверженцев правильного питания прибавилось. Некоторые из них пошли дальше, создали группу здоровья. Три дня в неделю любители здорового образа жизни собираются в зале районного Дома культуры. Я тоже решила последовать их примеру. С подарочным сертификатом, который мне презентовала Надежда, отправилась на бесплатный Vellness Tест.

В комнате уже было немало женщин. Руководитель, улыбчивая и приветливая девушка, измеряла их формы, результаты записывала в индивидуальные тетради. Кого-то они радовали, кого-то огорчали. Наконец подошла моя очередь. После обследования, Виктория, (так зовут руководителя группы) сказала, что дела мои не так плохи, но работать над собой надо. Я согласилась и решила записаться в спортивную группу.

Татьяна Вилюм

Как продлить молодость?

Международная группа врачей – психологов и диетологов – разработала десять заповедей, следуя которым можно продлить и сделать более приятным наше земное существование.

- Не объедайтесь! Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

- Меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

- Попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше.

- Имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывёт по течению.

- Найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения.

- Двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

- Спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым.

- Время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

- Не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

- Тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.