Спецпрокст "СТ": "Здоровое общество"

С понедельника начнем? 

А лучше бы – вчера. Именно вчера в России по традиции отметили День здоровья. Кто-то встретил его в спортивном зале, кто-то, увы, на больничной койке, а кто-то, быть может, за праздничным столом. Готова дать голову на отсечение, что первым за этим столом был поднят тост за здоровье.

Только сейчас пришла мысль, что звучит он, по меньшей мере, нелепо. Нет, сам по себе тост, конечно, замечательный. Если бы в рюмке был налит, скажем, свежеотжатый сок. А водка и здоровье – суть вещи несовместимые. Даже если с чьей-то точки зрения это вопрос спорный (дескать, в меру алкоголь даже полезен), то никто не станет спорить с тем, что о здоровье надо не говорить. Им надо заниматься.

Специалисты утверждают, что наше здоровье примерно на 10 процентов зависит от генетических факторов, на 5 – от состояния медицины и на 85 (!) – от нашего образа жизни.

- Если не брать во внимание наследственные и инфекционные заболевания, ну, еще, быть может, плохую экологию, - говорит врач-терапевт Крутинской ЦРБ Е.С. Токарева, - то большинство наших болезней именно от образа жизни.

- Что значит здоровый образ жизни с точки зрения медицинского работника?

- Отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, достаточный сон, разумные физические нагрузки и обязательные профилактические осмотры. Как видите, ничего нового и непосильного.

Но если честно, большинству из нас в этом списке по силам разве что… достаточный сон. А, к примеру, люди, занимающиеся физкультурой и спортом, так сказать, для себя, вызывают в лучшем случае легкую зависть, а в худшем – недоумение. Попробуйте белым днем выйти с мужем или детьми на пробежку – и неоднозначные взгляды вслед обеспечены.

К счастью, многие научились эти взгляды не замечать.

- Хоть и медленно, но число поклонников здорового образа жизни у нас в районе начинает расти, - отмечает Михаил Пентюхов, главный специалист по физической культуре и спорту администрации района, - недавно, к примеру, образовалась еще одна группа женщин, регулярно занимающихся волейболом. Мужскую можно считать уже ветеранами. Как только стали проводить спартакиады райцентра, появилась своя спортивная команда в комхозе. Пятница у них- спортивный день. А посмотрите, сколько желающих зимой покататься на коньках. Благо, организован прокат. Администрация к будущему сезону планирует закупить еще и лыжи. Думаю, «арендаторы» тоже найдутся. Здесь ведь главное – желание.

Желание заниматься спортом у Дмитрия Акимова, учителя Крутинской гимназии, было всегда. В школе занимался акробатикой, затем – игровыми видами спорта, которым верен до сих пор. Три раза в неделю крутинские мужчины встречаются в спортивном зале «Авангарда».

 - Что заставляет? - задаю я еще один наивный вопрос.

- С этим интереснее жить, - отвечает Дмитрий Станиславович.

- А для женщин это не только настроение, но еще и красота, - уверена Елена Громова, ведущий специалист по делам несовершеннолетних и защите их прав администрации муниципального района, - Только спорт помогает нам поддерживать форму и дарит уверенность в себе. Уже буквально завтра я участвую в очередных соревнованиях…

Что ж, успехов! Хотя результаты в данном случае – не главное. Свою формулу здоровья «вывел» житель Китермы Виктор Шароха. Для поддержания жизненного тонуса он каждое утро делает зарядку и обливается во дворе ледяной водой. И после этого чувствует себя, как огурец. В смысле, бодрым и свежим..

- И адреналин обеспечен, - смеется мой собеседник, - рекомендую.

Но следовать этим рекомендациям как-то страшновато.

- Предположим я, человек совершенно неподготовленный, решила бороться с гиподинамией. Что мне в первую очередь надо делать? - спрашиваю директора детского оздоровительно-образовательного центра Николая Петрова.

- В первую очередь - к доктору. На консультацию. Если нет противопоказаний – можно начать с ходьбы, потом перейти к легкому бегу. А уж после – к эмоциональным видам (волейбол, баскетбол, футбол). Для занятий любительским спортом возможностей у нас предостаточно.

Здесь вопрос в другом. Как победить лень? А как – мы договорились в самом начале. До понедельника не ждем...

Любовь Втюрина